書評・読書感想雑文～ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング / 赤羽雄二 / ダイヤモンド社～
"GWはがまんのウィークです"とどこかの知事が言っていたことに感銘を受けたので，がまんして家の中でできることに取り組んでおります．趣味と実益を兼ねて一日の一食分くらいは自炊をしてみようということで食材を買い込んでみましたがなかなか使いきれません(自炊経験ナシ)．見通しが甘かったようです．
さて，今回はこちらの本をご紹介したいと思います．
このブログを書くことによる私の目的はアウトプット能力の向上です．アウトプットを上手におこなう思考のヒント，頭の整理のためのヒントを求め，この本を購入しました．
この本では，
・深く思考する(＝思考の質を向上させる)
・余計な思考にとらわれない(＝思考のスピードを向上させる)
ことを身に付け，課題の認識から意思決定，行動(アウトプット)までを瞬時におこなえるようになる方法論，トレーニング法を紹介しています．
著者は現状把握→課題認識→複数の解決法の立案→解決法の取捨を瞬時におこなうことをして，“ゼロ秒思考”と呼んでいます．
大半の人は浅い思考や，余計な思考にとらわれてしまい，頭がもやもやした状態になっています．浅い思考のために出てきたアイデアは突っ込みどころが多いし，いざ突っ込まれても説明をすることができません．また，余計な思考にとらわれているから，考えているつもりでも答えが出ず，堂々巡りになりってしまっているために，考えがまとまらず，その結果，仕事を進めるのにとんでもない時間がかかります．
著者は，ヒトという生き物は頭を瞬時に巡らせ，解決策とそのメリット，デメリットをいくつも思いつき，選択肢の中から最良ものを選び，行動に移すことが可能である，と述べています．では，大半の人はなぜそれができないか．それは思考力・判断力を鍛えるトレーニングを積んでいないためだ，と考えています．
ゼロ秒思考を身に付けるために著者が紹介しているトレーニング法，それは“メモ書き”です．このトレーニングは一つのテーマに沿って頭の中にぼんやり浮かんでいることを短い時間の中で箇条書きにして書き出す，というもの．これをおこなうことで頭は単一のことのみに意識が向き，集中することができるとともに頭の中がすっきりします．さらに，気持ちが整理される効果もあるとのことです．
具体的なやり方としては
A4の無地の紙を用意し，横向きに置く．→右上に日にちを書く．そして真ん中にタイトルを書き，下線を引く．→タイトルに沿ったアイデア・思いを箇条書きにする．
これを一分間の中でおこないます．A4 1枚につき1件，箇条書きは4行以上です(各行はしっかり，長めに書く．単語のみはNG)．
このトレーニングを1日10枚，つまり10分(まとめて10分ではない)おこなうことで，ゼロ秒思考を身に付けることが可能であるとしています．メモ書きの内容は何でもよく，例えば“今日の仕事のTo do”や，“なぜ仕事を任されなかったのか”など仕事のことに始まり，“どうして気分が落ち着かないのか”，“今日の夕食のメニュー”といった曖昧な気持ちやちょっとした悩みまで，どのようなことでも効果があるとしています．
本書は最序盤において，なぜ深い思考ができないか・なぜ余計なことにとらわれるのかという問題を提起し，それ以降はメモ書きのやり方・効能・活用法を述べています．200ページ弱の本ですが，サーッと読めてしまいます．なぜかというと一冊かけて同じことを言っているためです．もっと薄くできるだろ，と考える方も多いと思います．しかし裏を返せば著者のメモ書きの効果に対する自信というか信頼の表れなのかなあと思います．なので，まずは読者にメモ書きをしてもらって効果を実感してもらうために実行のハードルを下げるために手取り足取りやり方を説明しているのだと感じました．
さて，肝心のメモ書きの効果について書かせて頂きます．私自身も実践してみました．著者が200ページかけて説明した通り，考えていることを吐き出す感覚で紙にぶつけてみました．一分間の限られた時間で自分の思ったことを書ききる，集中した時間を体感することで堂々巡りしている考えの整理や，自分はこういう理由でこういう気持ちになっていたのという気持ちの整理を実感しました．とても疲れますが，頭がフル回転している効果は大いに感じます．ただ，一分間できちんとした分を4つって中々キビしいですよこれ！せめて1分半は欲しい…！さておきこれを続けることでアウトプットできる頭になるかは正直わかりませんが，仕事で煮詰まっているときや，なーんかもやもやを感じるなあ，といったときに実践することでその時々の行動の指針がはっきりしてきそうです．
メモ書きの効果というのは実践により体感できますが，いかんせん本書はエビデンスが紹介されていません．つまり，“なぜメモ書きにより頭がすっきりするか”ということについてメカニズムが示されていません．また著者はこの本で述べたメモ書きをアレンジして実行するのは効果がないからやめろと言っていますが，それも著者の経験から得た知見で，エビデンスはありません．200ページもかけてメモ書きの効果を述べ，丁寧に読者を“初めてのメモ書きトレーニング”にまで導いているのに，そこはなんとなく残念と感じます(あまりに手軽に始められて効果を実感するから理屈は不要ッというパワー系理論かもしれませんが．)．
ともあれ，個人的に考えてみると余計な思考にとらわれた状態，というのは無意識に脳がマルチタスクをしてしまっていることを意味し，そこでテーマを絞ったメモ書きをおこなうことにより強制的にシングルタスク状態にすることで，負荷がやわらぐために頭がすっきりする…といったメカニズムが仮説として考えられるかと．また，ぼんやり考えていることを言葉にして書き出していくことは何にせよアウトプットの練習になると思います．特に短い時間に限定する，というのは瞬間的にものを考えるトレーニングという意味で重要であると感じます．
以前某大学の先生と酒の席でご一緒したとき，手は脳だ，手を動かすことが何よりも大事．手は脳と繋がった唯一の器官だ，と仰っていました(たしか)．本書のメモ書きを著者の進めるとおりに活用するまではいかなくとも(活用法は疑問符アリ)，ひとまず手を動かし続けることで私のアウトプット能力の向上，ひいては脳の活性化に繋げていければ，と思います．ワタシって仕事遅いな，考えが今一つ深められないな…などの悩みを持っておられる方は一読してみてはいかがでしょうか．
書評・読書感想雑文～働く君に贈る25の言葉 / 佐々木常夫 / WAVE出版～
こんにちは．いざブログを立ち上げてみると何をどういう風に書けば自分のためのアウトプットになるのかよく分かりません．とりあえず記事を定期的に投稿しながら考えて良くしていければいいかなと思います．
今日はとりあえずここ一年で読んだ本の中で適当なものをレビューしたいと思います．
働く君に贈る25の言葉 / 佐々木常夫 / WAVE出版
学生の頃に見聞きしていた仕事とは～みたいな言葉は全く刺さっていない，と社会人になって思います．学生から社会人になって変化する環境や求められることというのは思っていたより大きい．どんな心構えをもって日々生きていこうか…と考えなければ，一端の社会人になれないような気がしていたので，何かしらの指針を求めるために読んだのがこの本です．きっかけは兄からの薦めでした．兄は目的があってこの本を手に取ったわけではなく，貰ったから読んだ，程度の認識だったようです．
概要としては，新入社員～若手社員向けに社会人人生の指針となる著者の言葉を格言っぽく集めたビジネス系自己啓発本です．仕事っていうのは…というビジネスマン的立場からの言葉や，人生とは…という人生の先輩的立場からの言葉を25個集めています．筆者は東レでキャリアを積み，取締役，経営研究所社長を歴任され，また政府の男女共同参画会議議員を務める人とのこと．どういう繋がりか調べていませんが，ワークライフバランスのシンボル的存在だそうです．他にもビジネス書寄りな自己啓発本を著しています．奥様やご子息のご病気の面倒を見ながら激務を勤め上げただけあって，働くことやそれこそワークライフバランスについてたくさん思うことがあるのではないかと感じました．
25の言葉そのものには大して感銘は受けなかったし(コラコラコラ～～ッ(`o´))，すべて紹介するのもブログとしてどうなの，と思うので，私がくみ取った著者の考えでなるほどと思ったことをご紹介することにします．
・ビジネスとは予測のゲームである
現状を把握し，将来を見極め，戦略を実行するゲームである，とのこと．仕事とは先回りをすること，他人よりも先んじて動くことが重要である．そういう意味で仕事をうまく回す手段として，何事も一歩先の行動をするための習慣づけが大事であると述べています．例えば始業時刻の1時間前に出社し，一日のTo doを確認しておく，とか，仕事のメモをノートにとり，たまに見直しておくことで小さなことでも即応できるようにしておく…など．私に特に刺さったのは上司に進捗を聞かれている時点で既に出遅れているという部分です．進捗確認で露骨にイライラしている上司はいないと思いますが，心はざわついているのかもしれない．
・成長するには制約をかけることが重要
人間というものはストレスがかかった状態でこそ成長できる，と著者は考えています．
失敗して自分の無力さに打ちひしがれてもそこは成長のチャンスととらえるべきであると述べています．確かに心理学的にも人は悔しいと思ったときに成長するってDaigoが似たようなこと言っていた気がしますね．例えば自分で掛ける制約(＝ストレス)として早めの締め切り設定を挙げています．これは効率化という成長が見込める上，これを達成することは，↑の先回りすることを意味していると言えそうです．
・優秀な人に学べ
上手くいかないのは自分の能力不足に起因しないことがほとんどで，仕事の進め方がよろしくないそうです．自分のオリジナルの進め方ではなく，まずは優秀な人の行動を細部まで研究し，真似してみることが重要．若い人は我流の仕事で進めたがる傾向にあるらしいようです．
・自分本位な欲をもつことは悪いことではない
自分本位というのは功を立てたいなどの欲望のこと．それをもつこと自体は壁にぶつかり，成長の機会に繋がるので決して悪いことではないと述べています．しかし，人間は自分の能力を過大評価しがちだし，根拠なしの楽天家であるので自分の実力に向き合うことが大事である．とのこと．根拠なしの楽天家については↓にも同じようなことが書いてあったような．機会があったらこちらの本もご紹介します．
研究職という私の立場で印象に残ったのは，日陰部署であるほど成長できる，という点です．いわゆる花形部署と呼ばれる部署に所属している人間は，会社への貢献度の大きさからふんぞり返っている人が多いですが，それは商品が偉いということで，その人自体はさして偉くありません．そして，商品が偉い＝特別な手を加えなくても商品が売れていく，つまり花形部署の人間は努力をしないから成長しない…という多少乱暴な文脈を披露していました．それは置いておくとして，日陰部署の人間は商品に力を持たせようと努力するから成長できるという文章は日陰部署に所属する私にとって勇気を与えてくれるものでした(基礎研究を日陰部署と断じるのは我ながらいかがなものかと思いますが．)．
あとはコミュニケーション能力が自分の成長の度合いを決めると書いていましたね．コミュニケーション能力は他人の要求をくみ取る能力，つまり仕事の向上，という意味合いだと思います．
ネガティブなことを書くと，人生の先輩的立場からの言葉は個人的には全く刺さりませんでした．言葉一つ毎に数ページの章という構成なのですが，「運命を引き受けなさい」とか「人を愛して自分を大切にしなさい」のなどの章は何が言いたいのかわかりませんでした．著者がご苦労なさった経験を伝えたいということは理解しますが，人生を投影した，言いたい言葉が先に来すぎてに何も伝わりませんでした．「それでもなおという言葉が自分を磨き上げる」って，バナージ・リンクスじゃないんだから・・・．理解できない私が若すぎるのでしょうか．
この本，遼君という新入社員の著者の(イマジナリー)甥っ子に向けた書簡文の体裁を取っています．自分の経験を織り込みやすくするための工夫だと思いますが，これをうすら寒いだとか説教くさい，と感じる人が一定数いるようです(アマゾンのレビューで散見される．)．ちなみに書簡文で本を書こうとすると小説家みたいな物書きを本職とする人々でも難しいらしいです．森見登美彦が恋文の技術のあとがきにて漏らしていました．
巷にはこの手の新入社員～若手社員向けの自己啓発本というのは溢れかえっています．大体同じようなことが書いてありますし，特に本書を薦めるというようなことはありませんが，学生→社会人のギャップに悩む前にこのような自己啓発本に触れておくのはよいことかもしれません．あとはビジネス本を読む踏み台(皮肉)にもなると思います．
余談です．個人的な偏見ですが，タイトルでよくある「○○個の××」みたいなきちっとした数字でコンパクトにまとめた本とか問題集ってなんか信用できないんですよね．キリのいい数字を予め設定することで本に余計な内容や足りない事柄が生まれている…ような気がします．(このことはとある大学受験向け参考書の前書きに書いてあったのですが，その本もオビには○○個(キリの悪い数字)の例文を覚えるだけ！って書いてありましたね．)
最初の記事
こんにちは．私は2019年度から某鉄鋼関連メーカーにて研究員として働いている者です．
院卒修士枠における新卒採用，学生時代の専門は化学でした．専門を掘り下げると無機化学，物理化学，および分析化学...あたりでしょうか。
趣味はと聞かれてまず始めに口から出るのは軽音楽ですが，そのあたりについては後々の記事で書いていこうかなと考えています．
さて，本ブログを始めようと考えた目的は何かと申しますと，それは”頭を使う練習”です．
昔から私は要領の悪い人間でした．高校・浪人時代は机に向かっている時間だけは一丁前だったのに第一志望には入れませんでした．
研究室でも篭らなくてよいのに朝から晩まで研究室に篭りきりだったにも拘らず何の賞も得られませんでした．
高校時代の友人は言いました．「お前は勉強しているフリだけは上手いな。」と．
慧眼です．正鵠を射ています．正鵠を射すぎて矢が未だに抜けません(ユーモラスな友人の真意はわかりませんが)．
ここで，”要領が悪い”とは何か？私はある課題において時間対効果が低いことであると考えます．
例えば勉強において言えば勉強時間に対して成績が振るわないことですが，これは時間をかけて仕入れた知識を応用し成果に繋げることができていないということです．
この原因として，私はこう考えます．
”頭を使えていない．”
頭を使えていない．これはインプットはできているがアウトプットができていないということだと言い換えられます．
私の長い勉強時間に対して成績が振るわないのもそうです．
頭を使わない仕事(＝インプット)であるからこそ長時間の活動が可能なのです．頭を使う仕事(＝アウトプット)は長い時間できません．疲れるからです．
読書と読書感想文もその関係です．長時間小説を読むことはできても，同じ時間をかけて長文の読書感想文を書くのは多分に疲れるでしょう．
アウトプットができないとどうなるか...．他人から評価を得ることがまずできません．
相手がインプットの量をくみ取ってくれれば幸運ですが，受験や会社の査定などはそうはいきません．世間は成果主義です．当然です．合理的ですから．
私は二十余年の人生でアウトプットが苦手である・すべきなのにしてこなかったことを薄々気づいてはいました．
社会人になってこの数ヶ月，ビジネス書，自己啓発本を読むことが多くなりました．どの本にも書いてあるのです．”アウトプットが大事である”と．
学生時代の頭からケツまで結果だの賞だのに飢えてきた私は思いました．そんなにアウトプットが大事なら今からでもやってみようと．
ある本を参考に，私はインプットしたことを自分なりの形でアウトプットする手段としてブログを書くことを選びました．
以上が本ブログを始めるまでの経緯です．
本ブログの内容ですが，特定の内容を定期的に書こう，という意図はございません．主に読んだ本の読書感想文，ネットで見たへェと思った内容の備忘録にしようと思っています(本には周辺雑記，独り言以上のものを目指しましょうと書いてあったが，めんどうくさいし…．)．
ブログに慣れてきたら学問的な解説とか論文紹介みたいな知的生産ができたらいいなと思います．
以上，どうぞよろしくお願い致します．
